Benefícios das Amêndoas

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 11 de novembro de 2016 | Atualizado em 16 de julho de 2019

Conheça os Benefícios das amêndoas para a saúde

Além de darem um gostinho delicioso a qualquer refeição, as amêndoas oferecem inúmeros benefícios à saúde.

Para começar, elas protegem o organismo contra os radicais livres responsáveis pelo desenvolvimento das células do câncer, ajudando a evitar a doença.

Seus benefícios se estendem para os ossos devido à presença de cálcio, magnésio e fósforo em sua composição, o que ajuda a prevenir também a osteoporose.

Como se não bastasse, as amêndoas ainda contêm uma quantidade considerável de fibras, componentes difíceis de serem digeridos.

Por isso, o corpo queima mais calorias para quebrar a fibra, acelerando o metabolismo.

Viu só como as amêndoas são ótimas opções para quem deseja se manter saudável?

Não deixe de adicioná-las em sua dieta![vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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