Benefícios do Boxe

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 11 de novembro de 2016 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

O Boxe faz bem para o corpo, para a mente e para o coração.

O exercício permite que suas praticantes respirem profundamente e elevem a taxa de bombeamento do sangue para todo o corpo.

Desta forma, há um aumento da frequência cardíaca que fortalece os músculos do coração e diminui as chances de desenvolver problemas no órgão, como os temidos ataques cardíacos.

Além disso, uma hora de treino de boxe pode queimar até 500 calorias, sendo o esporte uma ótima opção para quem deseja emagrecer.

Como se não bastasse, o boxe aida fortalece o corpo porque apresenta movimentos diversos e repetitivos que fortalecem todos os membros, principalmente os braços, as pernas e o tronco.

Experimente![vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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