Cochilar durante o dia melhora a atenção e memória

Compartilhe esse artigo!
Por  Equipe Onique  |  Publicado em 31 de março de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Cochilar durante o dia: o parece preguiça, é na verdade uma grande tática para melhora na saúde.

Se depois do almoço você ficar com aquela vontade de tirar um cochilo, se te for permitido, vá em frente! Segundo uma pesquisa publicada na edição de março da revista científica Current Biology, cochilar durante o dia aumenta a capacidade de aprendizado das pessoas.

Cochilo durante a tarde ajuda na concentração e coordenação motora

Pesquisadores da Universidade da Califórnia analisaram o comportamento de 44 estudantes universitários em dois períodos diferentes do dia – ao meio-dia e por volta de 18h. Metade do grupo poderia cochilar das 14h às 15h40 e a outra metade do grupo ficou acordada durante o dia inteiro.

Os universitários eram testados nos dois horários pré-determinados – 12h e 18h – e deveriam realizar testes de memória, teste de atenção e de coordenação motora.

O grupo que tirava um cochilo durante a tarde conseguiu realizar as tarefas com muito mais qualidade, durante o teste das 18h, do que o grupo que não dormiu ao longo do dia.

Embora os resultados sugerem que um cochilo no meio da tarde melhora o aprendizado, é provável que os cientistas ainda terão de realizar mais pesquisas para desvendar os motivos que causam o aumento na capacidade das pessoas.[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

Não perca mais nenhum post!

Assine nosso blog e receba novos posts diretamente em seu e-mail.