Creme de Papaya Light

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 24 de fevereiro de 2018 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Creme de papaya light: saudável e com poucas calorias.

Indispensáveis ao nosso organismo, as frutas são alimentos ricos em nutrientes, sais minerais, vitaminas, fibras e carboidratos. Uma dieta saudável deve conter, pelo menos, três porções destes alimentos ao dia.

Para quem quer emagrecer, o mamão papaya é uma ótima opção. Rica em fibras solúveis, a fruta ajuda a regular o trânsito intestinal e reduz o colesterol. Além disso, por ser docinha e saborosa, ela mata a vontade de comer doce e ainda sacia a fome por bastante tempo.

Creme de Papaya Light

Ingredientes

½ mamão papaya;
1 copo de iogurte desnatado consistente;
1 colher (chá) de geleia de frutas vermelhas sem açúcar.

Modo de preparo

Bata o iogurte com o mamão no mixer, liquidificador ou batedeira. Coloque a mistura em uma taça bonita e acrescente a geleia de frutas por cima. Sirva gelado.

Dica: acrescente as frutas, grãos e cereais da sua preferência.[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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