Receita fit crepioca de banana, cacau e pasta de amendoim

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 19 de fevereiro de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Crepioca de banana: saiba como preparar uma deliciosa e prática receita a base de tapioca e banana.

Encontrar uma receita que seja feita em menos de 10 minutos, que fique gostosa e ainda por cima light não é fácil de encontrar! E é por isso que o Geração Fit selecionou uma receita de crepioca de banana, que vem conquistando cada vez mais os amantes de receitas “fit”.

A crepioca pode ser uma alternativa para os seus lanches, sem perder o foco da perda de peso, gostou? Então tome nota!

Receita de Crepioca de Banana, cacau e Aveia

Ingredientes

-4 colheres (sopa) de tapioca
-3 colheres (sopa) de leite
-1 colher (sopa) de aveia
-1 colher (sopa) rasa de cacau em pó
-1 banana
-Manteiga de amendoim integral

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a tapioca, o leite, a aveia e o cacau. Derrame em uma frigideira bem quente, fazendo movimentos circulares até não restar mais massa líquida (como uma panqueca).

Coloque em fogo baixo e deixe cerca de 1 minuto. Com uma espátula, descole as laterais e vire com cuidado, pois o interior dela tem uma gosma goma que rasga facilmente. Passe a manteiga de amendoim e distribua a banana cortada em rodelas. Feche e sirva. Caso queira a banana morninha, leve a tapioca já pronta ao microondas por 30 segundos.[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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