Receita de Croquete Fit de Batata e Cenoura

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 11 de maio de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Croquete fit: saiba como preparar um saudável e saboroso lanchinho ou acompanhamento para a sua refeição.

Batata inglesa e cenoura: todo o sabor e alto teor nutritivo da dupla dinâmica de tubérculo + legume em uma incrível receita de croquete fit. Tome nota!

Receita de Croquete Fit

Ingredientes

-1 cenoura cozida
-2 batatas inglesas médias cozidas
– Sal e pimenta a gosto
-1/2 cebola
-1 colher de sopa de azeite extra virgem
– Pedacinhos de queijo minas light
-1 gema para pincelar

Modo de Preparo

-Cozinhe a cenoura e a batata separadamente, depois amasse com um garfo até formar um purê
-Misture os dois purês, adicione sal e pimenta a gosto
-Refogue a cebola no azeite, adicione os purês e também refogue
-Espere esfriar, faço os croquetes e recheie com queijo
-Coloque em uma assadeira untada ou sob papel manteiga
-Pincele uma gema e leve ao forno por 30 minutos ou até dourar.

Fonte: Segredo Definição Muscular[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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