Milk shake fit de banana e chocolate

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 16 de fevereiro de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Milk shake fit: aprenda como preparar uma versão light, porém igualmente gostosa.

Que milk-shake é uma delícia, todo mundo sabe. Só que além da gordura do sorvete e da lactose, a bebida tem muitas calorias e está longe de ser saudável.

Mas, você sabia que é possível fazer uma versão gostosa e nutritiva, com fruta, água e ainda sabor de chocolate?

Basta pegar os ingredientes que iremos apresentar agora e bater no liquidificador. Pronto! Você terá um shake funcional, que pode ser também uma boa para atrair as crianças.

Além disso, é ideal para ser consumido tanto no café da manhã (para aqueles dias mais corridos) e quanto no pré-treino.

Milk Shake Fit

Ingredientes

– 2 Bananas
-1/2 copo de água gelada
– 1 colher de cacau em pó
– 1 pitada de canela em pó
– 1 colher de melado de cana
– 2 colheres de linhaça hidratada por 15 minutos

Fonte: Globo Esporte[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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