Receita omelete de aveia

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 05 de abril de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Omelete de aveia: aprenda como preparar essa deliciosa variação do tradicional prato.

O omelete é uma refeição que vai bem tanto no café da manhã, quanto em outras refeições. Por ser uma preparação prática e versátil, pode ser consumido puro ou recheado.

O Geração Fit separou uma receita de omelete de aveia, saudável, saborosa, leve e de baixo valor calórico.

O omelete de aveia é uma refeição rica em fibras por conta da aveia e do gergelim, as fibras promovem saciedade, além de ajudar no funcionamento do intestino.

Receita de Omelete de aveia saudável

Ingredientes

– 2 ovos;
– 3 colheres de aveia em flocos
– Ervas a gosto (como salsinha, cebolinha e orégano);
– Pimenta-do-reino a gosto;
-1 colher (sopa) rasa de gergelim a gosto;

Modo de Preparo

– Bata os ovos e acrescente os demais ingredientes aos poucos, deixando a aveia para ser acrescentada no fim. Misture bem;

– Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente preaquecida (caso seja necessário unte a frigideira com um fio de óleo de coco ou azeite), espere até que esteja dourado e vire para que o outro lado também doure;

– Sirva em seguida.

Fonte: Natue[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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