Paçoca natural

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 11 de agosto de 2018 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Paçoca Natural: em alternativa ao tradicional das Festas Juninas

A paçoca é um dos tradicionais doces que fazem sucesso na época de Festas Juninas. No entanto, as versões convencionais e industrializadas são ricas em açúcares, gorduras e calorias que, em excesso podem ser prejudiciais à saúde e favorecer o ganho de peso.

Paçoca Natural é uma ótima opção de substituição caseira, com ingredientes naturais e saudáveis. O amendoim, ingrediente principal, além de ser fonte natural de proteínas e gorduras boas ao organismo, é rico em vitamina E e magnésio.

Paçoca Natural

Ingredientes

1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal;
3 colheres de sopa de aveia em flocos;
2 colheres de sopa de óleo de coco;
4 colheres de sopa de açúcar demerara;
1 pitada de sal.

Modo de preparo

Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta;
Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo;
Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos;
Sirva e saboreie.

Dicas

O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabo[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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