Receita de Panqueca de grão de bico

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 29 de janeiro de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Receita fit: Panqueca de grão de bico: saiba como preparar essa nutritiva e deliciosa receita.

A pasta de grão de bico ou húmus é saborosa e, através dela é possível preparar a panqueca de grão-de-bico supersaudável, chamada Socca.

Essa receita, tradicional do Sul da França, é perfeita para você começar o dia cheia de energia.

Tome nota para a receita de Socca – panqueca de grão de bico

Ingredientes

-1 xícara de farinha de grão de bico
-1 xícara de água
-Azeite e temperos que preferir

Modo de preparo

Misture a farinha, a água e os temperos e deixe repousar por cerca de 2 horas. Depois, coloque na frigideira e prepare a panqueca. Se preferir fina, adicione um pouco mais de água, mas a farinha é muito saborosa, então o mais indicado é que a panqueca fique com espessura média.

Para variar na cor e no sabor, você pode adicionar espinafre, cenoura ou beterraba na massa. Chia, quinoa, castanhas e outros grãos e sementes também combinam.

Fonte: Ativo[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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