A melhor posição para dormir

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 11 de novembro de 2016 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

 

Um fato curioso da posição para dormir.  Você sabia que a posição com que você dorme influencia diretamente na disposição com que você acorda?

Estudos revelam que a melhor forma de deitar-se é na “posição fetal”, em que ficamos de lado com os joelhos dobrados.

Desta maneira, a coluna fica mais alinhada e nós mantemos uma respiração tranquila durante toda a noite.

Mesmo que a posição esteja correta, é preciso contar com a ajuda do travesseiro, cuja altura também está relacionada ao nosso (des)conforto.

Sendo assim, o travesseiro não pode ser muito alto para evitar dores no pesçoco, mas deve ter altura suficiente para manter a coluna alinhada.

Que tal prestar mais atenção a esses “detalhes” a partir de agora? Você pode se surpreender![vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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