Pudim de Chia e Frutas

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 03 de novembro de 2018 | Atualizado em 27 de maio de 2019

Enjoada de comer sempre a mesma coisa pela manhã? Experimente o Pudim de Chia e Fruta.

O café da manhã é refeição mais importante do dia. Já imaginou poder comer sempre uma sobremesa logo na primeira refeição do dia sem “enfiar o pé na jaca”? Uma das sobremesas mais tradicionais, o clássico pudim, em sua versão com chia e frutas, isso é possível.

As sementes de chia são ricas em antioxidantes e micronutrientes que nos ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e fazem com que ela se mantenha firme e elástica.

Pudim de Chia e Frutas

Ingredientes

-150 ml de leite de amêndoa ;
-2 colheres de sopa de sementes de chia;
-1 pitada de canela;
-1 banana pequena, em fatias;
-Framboesas e mirtilos;
-1 fio de mel.

Modo de Preparo

1. Na noite anterior, coloque num frasco o leite, as sementes de chia e a canela. Mexa com uma colher, tampe e leva a geladeira por, pelo menos, 8 a 10 horas.
2. De manhã volte a mexer (deverá ter a consistência de uma pasta e não de um pudim, na realidade) e adicione a fruta e o mel.

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