Nutricionista pela UNICAMP e pós-graduanda em Desenvolvimento de Produtos pelo Instituto Mauá de Tecnologia. Estudou um ano de nutrição na Ulster University - Reino Unido. Atua como Personal Diet na área clínica e estética e acredita que os alimentos são fonte de saúde e felicidade para as pessoas.
Proteínas vegetais além do óbvio e os 14 melhores alimentos (e suplementos) para ganho de massa muscular e saúde
Proteínas vegetais: saiba o que são, benefícios e em quais alimentos e suplementos podemos encontra-las. Quando pensamos em ganhar massa, logo pensamos em whey protein. No entanto, as proteínas vegetais […]
4 erros bobos que você comete, sem perceber, e que o impedem de perder gordura localizada
Perder gordura localizada: você tem essa dificuldade? Você está preocupado com seu peso? Infelizmente, com os mitos que regem a nutrição e com nossa rotina atribulada, acabamos cometendo alguns erros […]
Dietas, perda de massa muscular e engorda colateral: como as restrições promovem rápidas e perigosas mudanças em nossa composição corporal
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