Smoothie de espinafre: receita funcional e fácil de fazer

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 09 de dezembro de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Smoothie de espinafre: saiba como preparar essa incrível receita antioxidante e rica em cálcio.

A nutricionista funcional Fernanda Granja revelou em seu Instagram uma receita incrível para quem está pegando firme na dieta mas nunca sabe o que tomar no café da manhã.

Por isso, se você leva uma vida corrida também, esse smoothie de espinafre é uma opção perfeita. Com poucos ingredientes e um preparo rápido você pode ir tomando essa vitamina no caminho para o trabalho.

Receita Fit de Smoothie de espinafre

Ingredientes

2 xícaras (chá) de folhas de espinafre (bem cheias e cozidas antes no vapor);
-1 pera;
-3/4 xícara (chá) de iogurte sem gordura (pode ser grego);
-2 colheres (sopa) de abacate picado;
-1 a 2 colheres (sopa) de limão;

Modo de preparo

Basta bater tudo no liquidificador, coar e servir.[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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