5 motivos para treinar pela manhã

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Por  Equipe Onique  |  Publicado em 10 de fevereiro de 2017 | Atualizado em 03 de agosto de 2018

Treinar pela manhã: descubra os benefícios da prática da atividade física logo ao acordar.

Você chega em casa, do trabalho ou faculdade, quase sempre muito cansada e ainda precisa encontrar motivação para treinar? Que tal experimentar treinar pela manhã, antes do trabalho ou faculdade?

Veja algumas vantagens de treinar pela manhã:

1- Otimizar a queima de gordura

Quando fazemos treinos de alta intensidade pela manhã, conseguimos queimar muita caloria pós treino. Então porque não utilizar isso a nosso favor e queimar gordurinhas extras, durante o dia?

2- Maior disposição para treinar

É pela manhã que os níveis de cortisol estão altos, favorecendo o despertar e também a prática de atividade física.

3. Maior sensação de bem-estar

Logo depois liberamos serotonina e ficamos naquele bem-estar durante muito tempo.

4- Maior rendimento durante o trabalho

O trabalho rende muito mais quando treinamos pela manhã! Você se sente ótima!

5 – Foco

Treinando de manhã nada faz vc distrair da sua meta. Vai ser a primeira coisa que vai fazer no dia.[vc_row css=”.vc_custom_1478024067242{margin-right: 5px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f1f5f8 !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_column width=”1/6″ css=”.vc_custom_1467746880870{margin-right: -30px !important;}”][vc_single_image image=”12514″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”custom_link” link=”https://oniquenutrition.com/blog/sobre/”][/vc_column][vc_column width=”5/6″]

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